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当一个人伤心难过的时候该怎么办？
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。愤恨的诗句。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
1、去外面走走，散散心
如果你现在正在伤心难过，千万不要把自己闷在屋子里，因为你越是独处一人，伤感就会笼罩着你，让你无法自拔，去外面看看风景，让自己的心情得到放松。
人在伤心的时候可以给自己画一个美美的妆容，梳一个好看的发型，带上自己最喜欢的帽子出门去逛逛街，转移下自己的注意力，这样子比较容易从伤心的情绪中走出来。
2、人在伤心的时候可以做一些运动，一来可以锻炼身体，塑造你的形体美，另一方面也可以让你的心情好转起来，不会一直沉浸在悲伤的情绪中。
3、如果有喜欢小动物的朋友，也可以选择在伤心的时候去宠物店，比如说猫咖啡或者是狗咖啡店里坐一坐，喝一杯咖啡，吃个甜点。看看小动物，你的心情也会好很多。
我们每个人可能都经历过伤心难过的时候，有时是被所爱的人所伤，有时是发生了什么不愉快的事情。但是在这个时候你一定要学会调整自己，要学会放下，要懂得安慰自己，因为人活着开心快乐最重要。
这个时候，最好找到一个发泄口，亲人或者是知心朋友，向他们把心里的憋屈、心里的苦一股脑吐出来，也可以大哭一场，因为眼泪也可以减压，发泄之后人会变得轻松。
其次也可以去旅游，大海或者草原是最好的选择，大海的辽阔，草原的广袤都会让你的心胸变得宽广，会让你把一切看淡，从而变得从容而淡定。
如果是被所爱的人伤害，那就一定要去K歌，唱一首李宗盛的《伤心总是难免的》：
早知道伤心总是难免的
你又何苦一往情深
因为爱情总是难舍难分
你又何必在意那一点点温存…
最后引用别人一段美文与你共勉：
心怀怡静，人生处处皆是风景；
一个人伤心难过的时候。不要过分的压抑自己。太久的压抑会使人崩溃，让人无法自拔，无法摆脱。只有适当的发泄，才可以缓解伤心难过的心情，释放自己的压力，释放伤心难过的心情。但也不要过度的伤心难过，过度的发泄，会危害到自己的身心健康。
当我们伤心难过时，可以让自己好好的哭哭，把自己心中的伤心难过哭出来。放下心中的一切，放松自己。也可以好好的休息休息，安安静静的待着。或者自己好好的睡一觉。让自己好好的静一静。一觉醒来，你会自己没有那么伤心难过了。自己的心情好了许多。
我们还可以换件漂亮的衣服。带着微笑出去走走。世界那么大，能包容世界万物。世界那么广阔无垠，能接受一切的一切。世界那么伟大，世界那么强大，世界那么美好。你还有什么放不下的。你还有什么不能摆脱的。只有自己珍惜自己，只有自己爱护自己，只有自己才能解脱自己的伤心难过。
珍惜生命，珍惜现在，珍惜自己。为自己好好的活着，为自己开心的生活。为自己健康快乐的生活。为自己而活着。活着就要开开心心，快快乐乐，潇潇洒洒的生活。
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